NLP.全腦學習.夢工作..生命樹
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*這裡是我在NLP,冥想催眠,學習策略與記憶術(全腦學習/全腦開發),潛能開發以及夢工作方面,學習和成長的的軌跡(Since 2006.04.11)
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課程的堆疊

 課程的堆疊

接受一個挑戰,用一天的時間簡介NLP,並且提供情緒管理有關的技巧。

在課程的一開始,我也很好奇,這一天的課程會是甚麼樣子的呢?我決定從NLP的一項假設開始:每個行為背後都有正向的意圖。因為這次參加的夥伴都是學輔中心的老師們,所以我猜想夥伴們應該也會多多少少在個案無止境的重複述說當中受苦,所以,一開場的活動就是CONTENT-FREE的陪伴,述說的人就是選擇當下想說的事情開始述說,而陪伴者,就是去留意說話的人任何在此時此刻讓自己舒服的,讓自己有些小開心的,任何元素,可以是外表,可以是穿著,可以是動作,可以是姿勢,都好。透過這個練習,我想幫助這些助人的夥伴,從那個重複內容的聆聽當中解脫出來,可以看見每次每次當事人的不同面貌,並且從中得到一些滋養。很奇妙的,在練習過後的分享當中,許多述說者都分享了這樣互動當中所得到的高品質的陪伴。

然後,我們簡介NLP這三個字,他們既是去瞭解和發現一個人內在狀態的三個途徑,也是去改變或者模仿一個人的三種方式。

接著,我們介紹NLP非常著名的觀眼知心,我們邀請了三位夥伴出來示範,然後在分組練習的時候,我發現各組在核對眼球轉動過程的時候,非常深入而具體。在這裡,我們引入了另外一個NLP的假設:你得到的回應就是溝通的意義。在觀眼知心的練習裡面,很多引導的句子,我們原來假定對方聽到以後會這樣或者那樣解讀,所以眼球的轉動軌跡應該是怎樣的。但是,在實際的操作上,卻發現對方的眼球轉動軌跡超出自己的先前的預料,這時候,只有透過彼此良好的互動關係,請教當事人是怎麼想那個問題的?我們才能知道這個問句對方是如何解讀的,這時候再回過頭來回想對方眼球的轉動方式,就能夠有豁然開朗的領悟。

中午休息過後,我們運用『融入』以及『解離』這一組NLP非常重要的次感元,帶領了午後的冥想,效果非常好,我們總共帶了三次的融入和兩次的解離,在這種多重引導的帶領之下,有些夥伴進入到那個不知道自己在哪裡,又好像自己同時在好幾個地方的狀態,這完全符合理論值,而且遠遠超出我帶領時候的期望。

然後我們介紹了心錨,並且做了團體的心錨設立,也讓夥伴們自己試著設心錨,成功率非常之高,這讓我印象深刻。在心錨這個部份,我們也介紹了NLP的另外一項假設:你擁有所有你需要的資源。說真的,如果能夠很精細的做到『去背景』這個要求,我們真的擁有所有我們需要的身心狀態,並且能夠恰當的運用在任何我們需要的時刻。

因著次感元,心錨,融入與解離這些概念的介紹與體驗,因此我們介紹了『看見情緒的邊界』這個技巧,我很高興夥伴們很投入並且能夠理解這個技巧的構成元素。一個一天的工作坊,能夠推進到看見情緒的邊界,真的要感謝夥伴們的投入與專注。同時,這個技術引用到的NLP假設是:地圖不等於疆域。一個情緒,當我們能夠解離出來,放到地上去看的時候,透過變換觀看的位置,我們就能夠看到情緒當中不同的成份,然後,就會開始有更多的覺察以及內在狀態的改變。

(文/生命樹;圖/取自網路,如有冒犯,請告知,當立即取下)
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