NLP.全腦學習.夢工作..生命樹

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*這裡是我在NLP,冥想催眠,學習策略與記憶術(全腦學習/全腦開發),潛能開發以及夢工作方面,學習和成長的的軌跡(Since 2006.04.11)
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給出建議之前,先要澄清對方真正要的是甚麼?


有時候,我們太急於助人,給出的建議反而會是一種負擔。所以,在真正給出建議之前,我現在都習慣,會先評估一下對方真正的狀態,然後給出適合的建議。以NLP的觀念來看,就是核對彼此的地圖,他內心的期望狀態,和我們以為的他的期望狀態之間,要做個比對。

有個學生問我,他的好朋友A君,最近很擔心朋友B君的情況,因為B君被診斷出有憂鬱症,並且會在網路上寫一些蠻負面的文章。學生問我,有甚麼事情是A君能夠做的呢?

這是一個代替別人問問題的情況,其實很複雜,給出的建議會怎麼傳遞?引起的效果又會是怎樣的?所以,我先這樣釐清:『問題是,你跟A或者B的關係又是甚麼?』學生回答說:『我跟A很好,跟B不認識,是幫A問的,因為A跟我說他很擔心BAB是有點熟 但沒有到很熟的朋友。』

聽起來,我的學生想給朋友A君一些專業的建議,所以來問我,然而,AB其實並不是很親近的朋友,所以,我在這裡有個猶豫,對於B來說,A想要的是甚麼呢?我需要做些釐清,我也希望A想清楚。於是,我請學生先去問A君四個問題。

問題1:問問A,對於這件事情,他心裡面的想法是甚麼?

問題2:問問A,對於這件事情,他擔心甚麼?

問題3:問問A,對於這件事情,他想要做到甚麼?

這三個問題可以一起問,等問完,並且得到他的回答以後,再問第四個問題。在A回答完前面三個問題之前,不要問第四個問題。

問題4:問問A,對於B的這件事情,他能夠做的有些甚麼?

我告訴學生,要等這些都收集到了,才能給出建議。

學生很快回覆我A君對於四個問題給出的回答:

Q1:心裡面的想法?

A1:其實我覺得某個時間點之後 他就不太跟我說事情 所以我覺得在我不是那麼清楚他近況的情況下 實在不知道怎麼做呀 也不知道怎麼樣會刺激到他

Q2:擔心甚麼?

A2:擔心他想不開呀 不知道是不是他寫的文字都這樣 讓人很緊張

Q3:想要做到甚麼?

A3:想多關心他 讓他能開心起來吧 不過他回台中後應該更難了

最後一個問題:他能夠做的有些甚麼?

 

A4"我不知道我能做到什麼 回答不出來"

    所以,從這四個答案看來,A其實是一種覺得自己應該做點甚麼,否則萬一B怎麼樣,自己會過意不去的心態。他之所以問我學生意見,其實也只是一種分攤情緒壓力的方式,看起來,A並沒有真正想要為B做太多。

    於是我這樣問學生:『當你看到最後一個問題的答案的時候,你覺得你可以給哪些建議?』

    因為我的學生是個很熱心助人的人,很容易涉入太多,像在這件事情上面,他或許會把自己的想法直接倒出來給A,而從A的回答來看,那超過A的預期和願意做出的負擔,這樣子,反而只是給了A壓力或者造成罪惡感。所以,我也試著在對話過程當中,稍微釐清一下學生的情緒與思考方式。

學生這樣回答:『我可能會建議A,看能不能和B的媽媽或家人聯絡,提早來接女兒回家。』

這是對於身邊有自殺傾向的朋友的人,一個可以做的很標準的動作。

於是我跟學生說:『看了他四題的回答,我覺得A並沒有動力跟心理準備為B做些甚麽,所以的確不適合給他責任或者壓力,那種甚麼聯絡幾個朋友大家輪流陪伴他的建議,或許不適合給他。』

學生也發現了,於是說:『恩,感覺他沒有想要介入太深!或者他只是擔心,但又怕自己幫倒忙,handle不了情況。』

『對的,這樣看來,那他其實只是想對良心交代而已。你只要安慰他,這種事情除非想涉入很深,不然的確能做的就是固定時間跟對方哈啦幾句,增加對方和人互動的強度,也不用勸甚麽,也不用給B甚麽建議,就是跟他聊聊天,或者分享他自己今天的生活事件,這樣就好。』我這樣告訴學生。

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